昨夜から胸焼けがし始め、時間が経つとともに酷くなってきた。
寝ていても気持ちの悪さが酷くなり、早朝に目が覚めたらなかなか寝付けなくなってしまった。
仕方が無いので起きてしまったが、症状は悪くなる一方だ。
遅れて起きてきた妻に勧められて胃腸薬を服用したところ、少しは症状が改善されたが程なくして効果が切れたようでまた気分が悪くなってきた。
妻も昨日から体調を崩していて、一度起きてきたがまた寝込んでしまった。
うーん、折角の休日だというのになにも出来なさそうだなぁ、、、
More from: 健康
←クリックしてくれると嬉しいです。
風邪ひいた・・・orz
先週末の帯広行きの日の朝から喉が痛かった。
でもそれだけだったので予定通りに帯広に行ったら翌日から咳が出るようになってしまった。
多少は熱があったのかもしれないが、札幌に帰らなくてはならなかったので様子を見ていると症状は喉の痛みと咳だけだったので帰って来た。
ところが、一晩経つと体はだるいし熱っぽくて頭がボーっとする。
こりゃ本格的に体調を崩したな、と思い仕事を休んで病院に行くことにした。
とはいえ朝は殆ど動けず昼近くになってようやく動き出し、他にも用があったので（元々は昼休みに済ませるつもりだった）、それを済ませてからかかりつけの医院に行くとインフルエンザの検査をされた。
幸いインフルエンザには感染していなかったので単純な風邪という診断が下され、現状出ている症状（発熱、咳、喉の痛み）を抑える薬を処方されて帰って来た。
遅めの昼食を作って食べてから処方された薬を服用すると少々眠気がしてきたので、そのままちょっと寝ていたら多少良くなった感じ。
ここんとこと暖かくなってきたと思っていて多少の油断があったのかもしれないなぁ、、、（汗）
←クリックしてくれると嬉しいです。
鉄分不足？
起きたら少しだけどあたまがふらつく感じがした。
最初は気のせいかと思っていたけど、その後も立ち上がったり頭を上げたりするとふらつく感じがした。
「もしかして貧血？」
とも思ったが過去に貧血の症状が出たことが無い（あっても自覚していない）ので、貧血になるとどうなるかが良く判らない。
もし本当に貧血だとすると原因はやはり鉄分の不足かなぁ？
ダイヤ改正もあったことだし、ちょっと乗ってこないとダメかな？（違）
←クリックしてくれると嬉しいです。
目覚まし・・・
今朝、目が覚めて時計を見ると目覚ましが鳴る1分前だった。
ボーっとしているとすぐに目覚ましが鳴ったのでそれを止めたが、それでもまだボーっとして目が覚めきらない（汗）。
それでも起きないわけにはいかないので、起きようと足を縮めて力を入れたところ左足のふくらはぎに激しい痛みが走った。
そう、所謂「こむら返り」に襲われたのだ（汗）。
とっさに思ったのが「カリウムが足りないのか？！」ということ（汗）。
おかげですっかり目が覚めたんだけど、痛みのせいで10分くらい布団から出ることが出来ず、やっと這い出しても歩くたびに左足に痛みが走る。
それでもしばらくしたら痛みも和らいだので、多少は楽になった。
原因をググってみると
・運動不足や加齢による筋力低下。
・水分不足。
・マグネシウム・カリウムの不足。
となっている。
筋力低下や水分不足はどうにか対処出来るにしても、マグネシウム・カリウムの不足に対処するにはサプリ等で摂取するのが手っ取り早いかな？
←クリックしてくれると嬉しいです。
食後の薬
先週、お腹の調子が悪くなって病院に行った。
簡単な（笑）診察の後で薬を処方して貰えたので数日はその薬を飲むことに。
ただ、問題があって、その薬は”食後”に飲む薬だった。
診察中に医者には”食べたら負けだから食べたら駄目。なに、一日くらい食べなくても（身体に）蓄えがあるから大丈夫。”と言われているから、基本的に”食後”が無い（笑）。
さて、どうしたものか（笑）。
←クリックしてくれると嬉しいです。
賞味期限切れは拙かったか？（汗）
朝食になにか作ろうかと思い冷蔵庫を開けると、○ちゃんの焼きそば（蒸し麺タイプ？）が入っていた。
先日も食べたものなんだけど、その時に既に賞味期限が切れていた。
さすがにもう食べないと拙いだろう、ということで調理して食べたんだけど、食べ終わって20分くらいしたらお腹の調子がおかしくなってきた。
トイレに行ったら案の定・・・・・
やっぱり賞味期限をかなりすぎていたのが拙かったか？（汗）
←クリックしてくれると嬉しいです。
久々に1万歩超え
昨日は職場と2カ所の現場を徒歩で往復したせいで結構な歩数を歩いた。
どちらの現場も徒歩で片道15-20分ほど離れていて、その内遠い方の現場には2回も行くことになったのがちょっと（汗）。
自分でも普段よりはかなり多く歩いたな、と思いつつ帰宅後に歩数計を見ると14,000歩を超えていたのでちょっとビックリ。
RSRの時はそれくらいは歩くけど、反対に言うと1万歩を大きく超えるのはその時くらいなので、昨日はRSR並みに歩いたと言うことか・・・
毎日それくらい歩けば健康に良いのかもしれないけど、たまになのでちょっと足が痛い（汗）。
←クリックしてくれると嬉しいです。
かなり回復した・・・
今週の頭から風邪をひいて体調が悪かったが、昨日は体調の悪さがピークになり、仕事を早引けして病院に行って来た。
処方された薬を服用して一晩寝たらかなり回復したが、まだ調子が出ず頭がふらふらする。
それでも昨日よりはかなり良くなったな。
←クリックしてくれると嬉しいです。
病院に行って来た・・・
夫婦揃って風邪をひいて具合が悪いので病院に行って来た。
行く途中からさらに具合が悪くなってきて、今週に入って一番体調が悪い状態。
検査をして貰ったら心配だったインフルエンザでは無かったので一安心。
その後診察して貰って薬を出して貰って自宅に帰ってきた。
ちょうどお昼時だったので昼食をとってから出して貰った薬を飲んで一休み。
これで回復してくれれば良いけどなぁ・・・
←クリックしてくれると嬉しいです。
ダウン・・・
昨日までの三日間はなんとか仕事に行くことが出来ていたけど、三連休明けの今日はダウン。
今日からは他のメンバ-も出てきて代りに仕事をして貰えるので一旦職場に顔を出して引き継ぎと指示を済ませて早々に退散。
この後で、病院に行く予定。
歳のせいか治りが遅くてやだねぇ・・・
←クリックしてくれると嬉しいです。