明日は健康診断の日。
特に調子の悪い部分は無いけど、一昨年は高脂血症と診断されているので、ダイエットをして昨年は改善したが、今年はどうなるか少々不安（汗）。
体重は徐々に戻りつつあるからコレステロール値も上昇気味かも（汗々）。
うーん、また食餌制限も含めてダイエットしないと駄目かな？
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今年のライジングサンその４
初日はエレカシまでの４ステージを見て23時過ぎに会場を出て、１時前に帰宅。
そのまま寝て翌朝は普段どおりに起床。かなり疲れが取れていたので、一時帰宅は正解だと思う。
二日目のステージは12時半からなので、1０時半頃に会場に着くように支度をして出発。
前日友人に頼まれていたコンタクト用目薬を買いにサツドラに寄り、ついでに飲み物と昼食代わりのパンを購入。
この日も新川通りと国道５号線の交差点を先頭に発生した渋滞につかまるも、車線の選択が良く短時間で通り抜けることが出来た。
それでも駐車場に着いたのは11時ちょっと前で、会場に入った時には11時を回っていた。
テントに着いて最初にしたのはビールと塩ホルモンのセットを買ってきて呑むこと（笑）
二日目の最初に買い物をした店。メニューは右側にあるようにビールとつまみがメインで、丸で囲ったメニューが売れていた感じ。
上の店で買ってきた塩ホルモン。塩加減が良く、ビールにぴったり（笑）でダイエットの敵（爆）
この日の予定は
・ザ５０回転ズ
・小泉今日子
・怒髪天
・渋さ知らズオーケストラ
・東京スカパラダイスオーケストラ
・SHOULD I STAY OR EZO? ～真夜中に初期パンを～
・the pillows
の７ステージを観てフィナーレというもの。
＃こうやって書き出すとポリシーの無い選択だなぁ（爆）。
去年は昼間にいろいろ観すぎて疲れてしまい、夜のステージを一つも観れなかったので、今年は各ステージの間隔を長めにとるスケジュールとした。
本当は怒髪天と渋さ知らズの間にサカナクションを入れたかったが、EARTH TENT→MOON CIRCUS→SUN STAGEの間を短時間で移動するのは疲れるので泣く泣く諦めた。
また怒髪天→UNICORNもちょっと考えたが、休む時間が無くなるのでこちらもパス。妻はUNICORNに参戦した模様（笑）。
結果的に合間に休憩を入れたのが功を奏して、最後まで楽しむことが出来た。続く・・・・
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帰ってきたー
蒸し暑い福岡から昨夜帰ってきた。
こっちも今日の最高気温予想は３０度だが、湿度が低いのでまだ過ごしやすいと思う。
実際昨夜千歳に着いたときは「あぁー空気が違うなぁ」と思ったほど。
でも今日は健康診断だから朝食抜きなんだよなぁ、、、、体力持つだろうか？
それとダイエットの効果は出ているんだろうか？ちょっと期待＆不安
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腰周り
というか、ズボンのウエストサイズのこと。
昨日、久々にジーンズをUNIQLOで購入。
昨年ダイエットを始めてからは初めての購入なのでウエストのサイズが分からなかったが、取りあえず以前のものより４インチ小さいのを選んだ。
何故４インチなのかというと、ベルトが余るようになって約１０Cm（４インチ）ほど切ったから。
で、試着してみると余裕で入ってしまった。念のため１インチ大きいのも試着してみたが、こちらは股上が少々少なめな上ウエストがゆるすぎてパス。
結局最初に試着したのを買ってきたが、帰宅後に元のもののサイズを確認すると、自分が思っていたより１インチ小さかった。
つまり４インチではなく３インチ小さいのを買ってきたことになる。
それでもそれだけ痩せたということだから、よしとしよう。
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連休突入
昨日の土曜日は仕事だったので、今日から連休に入った。
昨日の夜に札幌から帯広へ移動。連休＆高速料金割引の影響か道央道だけでなく、普段はガラ空きの道東道まで車が多かった。
さらに夕張ICからトマムICまでの間の国道２７４号も普段より車が多かった。
道東道であんなに沢山の車が並んでいるのをみたのは初めて（笑）。
今日はこれから釧路に行って美味いものを喰うぞ（笑）！
温泉にも行こうかな？
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減らない・・・・・・
もうちょっとで目標の標準体重なのに、寸前で足踏みしている。
それどころか僅かではあるが増加してしまった感じ。
できれば標準よりも少々下回ったところで安定させたいのだけど、この調子だといつになることやら、、、、
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-6Kgまであと少し！
朝起きた直後に計った時には目標値に達していた体重が、
夕方には少々増加してしまっていた。
でも、このままの調子で行けば明日にでも目標達成か？
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ダイエット（という名の治療）
６月の健康診断時の血液検査にて
コレステロール値が異常だったので、
職場から診断書の提出を指示されてしまった。
＃過去３年間も異常値だったが特に指示無し。
仕方が無いので近くの内科に行き、再検査と診断書の発行を頼んだのが９月の頭。
翌々日に診断書を受け取りに行った時に検査結果を聞いた。
やはり総コレステロール値等は依然として高いまま。
診断は「高脂血症」のため、「通院加療の必要あり」とのこと。
治療方法としては、
１．食事制限
２．投薬
のどちらかもしくは両方で、少なくとも標準体重まで減量すること。
と言われてしまった。
そのためには一日の摂取カロリーを1600Kcal程度に抑えるようにとのこと。
実際には1600ではきついので、1800Kcal程度で良いとのこと。
それでも食事制限だけでは８割方の人が失敗するらしく、
投薬を勧められた。
自分の意志の弱さは解っているので、素直に従うこととし、
さらに食事にも気を付け、脂質の多いものや
高カロリーのものは摂らないようにすることにした。
＃処方する薬は血中コレステロール値を下げるためのもので、
＃決して痩せる為のものでは無いとのこと。
当初２週間くらいは体重に変化は無かったが、
その後序々に減少し、２週間で約３Kgほど体重が減少した。
１０月頭に再度血液検査を行い、結果を２週間後に聞くこととし、
さらに投薬と食事制限を続行。
この間は体重にあまり変化は見られず。
で、２週間後に結果を聞くとコレステロール値は
全て正常値の範囲に入っており（項目によっては下限近くまで下がっていた）、
とりあえず治療の効果があったことがはっきりした。
ただここで安心してはいけないということなので、
現在も治療は続行中。
今までは２週間に一度の通院だったが、４週間に一度となり、
検査も３ヶ月に一度ということになった。
気になる体重も再度減少し始めた。
どこまで減るか楽しみでもある。
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-4.5Kg
医師の指示で始めたダイエット。
もうすぐ２ヶ月になるけど、まだ4.5Kgしか減ってない。
当面の目標まであと少しなんだけどなぁ。
つか、ここ数日変化無いんだけど何故？
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