久しぶりに歩いたな

昨日は知り合いに誘われて家族そろってのハイキング。
ハイキングと言っても山とかに行ったわけでは無く、街中を歩いてちょっと大きな公園に行っただけ。
iPhoneのヘルスで歩数を見ると昨日は久々に一万歩を超えていた。
さらに公園では子供とボール遊びをしたので結構な運動になった。
おかげで今日は脚や腕や肩が重たく感じるし、脚の一部には痛みが出てきているよ(汗)。

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